Полезная информация | SportStar.by
регистрация аккаунта

Ныряние: виды и особенности

Находясь в бассейне, любители плавать и профессионалы активно расходуют энергию, развивают мускулатуру и легкие. При этом сам процесс активного отдыха в водной арене приносит не только разрядку, но и позитивный настрой, вне зависимости от того, проходят занятие по плаванию на скорость, или прыжки с вышки. В обоих случаях без ныряния не обойтись.

Человечество давно освоило навык ныряния, который использовался людьми в самых насущных целях. Таким образом проводилась охота и собирание моллюсков, растений и других ценных артефактов. При этом многие, особенно начинающие ныряльщики могли серьезно рисковать жизнью. Задержка дыхания на период более одной минуты чревата потерей сознания и последующим летальным исходом. Человек без сознания становится абсолютно беспомощным в условиях неестественной для него среды.

Профессиональные пловцы в совершенстве освоили технику ныряния, поскольку с данного элемента происходит старт заплыва. В резком толчке с тумбы спортсмен погружается под воду, проплывая в ней до шести и более метров. В этот момент происходит достаточно долгая задержка дыхания и экономия сил для поступательного движения на поверхности воды.

Есть несколько разновидностей ныряния, отличающихся между собой по своему функционалу и проекции: в длину, либо в глубину. Прыгуны с вышки оттачивают свое мастерство в мягком вхождении в воду, пловцы ныряют на дальность горизонтального передвижения под водой. Есть и редкие профессионалы, занимающиеся вертикальным спуском с грузом, или без. Во всех перечисленных случаях навык ныряния жизненно необходим.

Один из самых главных факторов при тренировке нырянию является процесс задержки дыхания. Любой пловец должен уметь резко вдыхать ртом, когда лицо еще на поверхности и далее, по возможности, не спеша выдыхать носом.

Особое мастерство в нырянии проявляют спортсменки артистичного плавания (знакомое многим как синхронное). Им приходится довольно долгое время находится в несвойственном человеку положении головой вниз при воспроизведении своих па. Для этого применяются специальные зажимы для носа. Также ныряние имеет высокую важность и в других водах спорта.

Техника ныряние и мастерство владения ей представляет собой один из важнейших элементов в любом виде спорта на воде. Правильно применяя ее, можно быть уверенным, что дальнейшее освоение вашего любимого вида спорта будет продвигаться успешнее и быстрее.

3 Июн 2022
поделиться в социальных сетях

Другие статьи

регистрация аккаунта
или войдите с помощью
авторизация
Вы успешно зарегистрированы и авторизованы.
Вы успешно вошли!