Плавание в море: польза и правила безопасности
Для всех любителей плавания и профессиональных спортсменов море представляет собой особую, весьма значимую часть жизни. Ничем не заменить неповторимую стихию набегающих волн, открытого пространства, соленого ветра и крика чаек. Давайте рассмотрим отличительные особенности, преимущества и правила для тех, кто решил заняться плаванием на открытой воде.
Польза морской воды
Тем, кто решил заняться укреплением здоровья, плавание в морской воде предоставит для этого самые широкие возможности. Развитие физической выносливости, свойственное передвижению в водной среде, дополняется ритмическим падением волн. Обогащенная минералами соленая вода благоприятно воздействует на кожу пловца. В ней содержится такие необходимые человеческому организму вещества, как йод, калий, кремний, кальций и различные минеральные соли. Селен, которого очень много в океанах и морях, является универсальным ликвидатором патологических клеток во всех тканях человека.
Для тех, кто имеет лишний вес, погружение в морские волны предоставляет собой идеально сбалансированный антицеллюлитный массаж. Под давлением обогащенной минералами воды ткани насыщаются кислородом. Помимо этого уменьшается нагрузка на позвоночник.
Важное значение имеет и морской воздух, благотворно влияющий на легкие. Помимо упомянутых минералов, в нем содержатся отрицательно заряженные ионы. Все дыхательные пути прочищаются, дышать становится намного легче.
Правила плавания в море
Одно из самых простых и понятных правил нахождения в морской среде — умеренность во всем. Нельзя сразу, без подготовки погружаться в воду, нельзя находиться в воде долго в первый день и далеко заплывать, даже если вы хороший пловец. Опасность связана в первую очередь с волнами, к которым нужно привыкнуть, рельефом дна, возможной морской живностью. На каждом побережье существуют свои особенности, которые стоит предварительно обсудить с местными пловцами, либо инструкторами.
Аксессуары для плавания в море
Для хорошо подготовленных пловцов при заплывах на открытой воде полезным аксессуаром будет гидрокостюм. Он позволит поддерживать оптимальную температуру тела и защитит от нежелательного внешнего воздействия. Любителям подводных красот пригодятся очки, маски, трубки и ласты.
Для тех, кто только начинает осваиваться, или решил оздоровиться, плавание в море станет еще более эффективным с плавательными досками, аквапоясами и другим инвентарем, который вы легко сможете заказать в нашем интернет-магазине.