7 причин для мужчин, чтобы начать регулярно плавать

Польза плавания для мужчин

7 причин для мужчин, чтобы пойти в бассейн

При систематических тренировках плавание для мужчин полезно не только физически, но и психологически. Это простое занятие, не требующее особых сил. Плавать можно всем — независимо от состояния здоровья, веса, физической подготовки. Пребывание в воде тонизирует организм, улучшает эластичность и упругость кожи. Повышается стрессоустойчивость, тело становится более выносливым, развиваются легкие.

Низкий травматизм

Вся нагрузка в воде равномерно распределяется между разными группами мышц. Нет давления на позвоночник и нагрузки на суставы. При этом своим объемом вода защищает от падений и сильных ударов о посторонние предметы.

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Плавание — польза для мужчин еще и в плане тренировки сердца. Ведь именно сильный пол больше подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям. Занятия в воде помогут их предотвратить. Здоровье сердца зависит от его натренированности и обогащении кислородом. Держа этот жизненно важный орган в тонусе, вы укрепите его и снизите риск инфаркта. С помощью плавания улучшается циркуляция крови. Даже после операций на сердце в качестве реабилитации врачи часто рекомендуют кардионагрузки в бассейне.

Расслабление мышц

Мужчины часто заняты физической работой, от которой сильно устают. Плавание расслабляет и дает мышцам приятную разгрузку. Посещение бассейна рекомендовано и после силовой тренировки, чтобы снять напряжение и растянуть мышцы.

Развитая мускулатура торса и рук

польза плавания для мужчин
Во время плавания прорабатывается вся группа мышц. Особенно включается в работу торс и руки. А это главное украшение любого мужчины. Развитая благодаря плаванию мускулатура выглядит естественно и эстетически.

Устойчивая нервная система

Плавание позволяет снять стресс и укрепить психическое здоровье. Особенно после рабочего дня. Монотонность повторяющихся движений и невесомость тела в воде расслабляет и успокаивает, помогает отвлечься и привести мысли в порядок.

Улучшает гормональный фон мужчины

Плавание в прохладной воде стимулирует выработку половых гормонов. Благодаря регулярным тренировкам повышается уровень тестостерона и улучшается мужское здоровье.

В нашем магазине представлен широкий ассортимент мужских плавок, гидрошорты и другие необходимые товары для пловцов.

4 Дек 2019
поделиться в социальных сетях

Другие статьи

регистрация аккаунта
или войдите с помощью
авторизация
Вы успешно зарегистрированы и авторизованы.
Вы успешно вошли!