Может ли плавание способствовать росту: Ответы на важный вопрос

Поможет ли плавание ускорить рост?

Общеизвестно, что занятия водными видами спорта положительно сказываются на здоровье и физической форме пловцов. Даже любители простого отдыха на воде отмечают, как укрепляется мускулатура, сосуды, развивается дыхательный аппарат. Положительное действие занятий в бассейне сказывается и на детском организме. Как это ни удивительно, плавание влияет на скорость и интенсивность детского роста. Теперь об этом подробнее.

Бассейн для роста

влияние плавания на рост

Специфика пребывания человеческого тела в водной среде заключается в том, что гравитация уменьшается в несколько раз. Особенно, если человек плывет в горизонтальном положении, а не ходит по дну. Нагрузка на межпозвоночные диски существенно падает, они вытягиваются. Тоже самое происходит с костями, суставами и сухожилиями опорной системы скелета.

Гребковые движения руками и толчки ногами таким же образом воздействуют на точки, ответственные за рост мальчишек и девчонок. Постоянная растяжка хрящевых зон и регулярная физическая нагрузка сама по себе заставляет организм расти быстрее.

Сюда еще можно добавить развитие дыхательной системы, и ускорения обмена веществ. Объем грудной клетки увеличивается в соответствии с обновленными потребностями человека в кислородной составляющей.

Многих родителей интересует, с какого возраста работает методика ускорения роста в воде, и через какой период времени можно получить очевидный результат. Нет никаких ограничений по возрасту. У многих молодых людей определенные зоны роста остаются открытыми вплоть до 23-25. А вот продолжительность занятий должна составлять не менее полугода, по три раза в неделю. В каждом индивидуальном случае лучше всего проконсультироваться с детским инструктором по плаванию.

Какие стили плавания способствуют росту детей и подростков?

Многие специалисты сходятся на том, что эффективнее всего на рост влияет брасс. С другой стороны, данная техника довольно сложна для начинающих. В этом случае можно для начала использовать кроль. Сначала кроль на груди, затем и на спине. Со временем, освоив плавание брассом и кролем, можно будет комбинировать указанные техники на каждой тренировке. Это должно в итоге привести через некоторое время к вполне ощутимым результатам.

Регулярные занятия детей и подростков в бассейне не только закаляют и повышают иммунитет. Плавание с младых ногтей развивают физическую форму, убирают живот, делают фигуру стройной и красивой, ускоряет рост. Многим родителям следует помнить об этом, когда они задумываются о спортивном будущем своих детей.

1 Сен 2020
поделиться в социальных сетях

Другие статьи

регистрация аккаунта
или войдите с помощью
авторизация
Вы успешно зарегистрированы и авторизованы.
Вы успешно вошли!