Правила безопасности при плавании в водоёмах
регистрация аккаунта

Правила безопасности при плавании в водоёмах

Благодаря своим физическим свойствам, вода представляет собой, в целом, доброжелательную среду. Она мягко обволакивает тело человека, значительно уменьшает его вес, не дает получить травмы при падении. Но, вместе с этим, беспечное отношение к воде может представлять собой серьезную опасность. Особенно в открытых водоемах — озерах, реках, водохранилищах; в море.

Правила поведения на воде

① Самую большую опасность таят подводные течения и глубина. Неопытного пловца может отнести далеко от берега и закрутить водоворотом. Поэтому следует убедиться в отсутствии водяных потоков, особенно если вы находитесь на берегу реки или моря. Обращайте внимание на предупреждающие знаки, уточняйте характер водоема у местных жителей и опытных пловцов.

② Плохая прозрачность не дает разглядеть уровень глубины и рельеф дна. Старайтесь избегать водоемов с мутной водой, а тем более совершать прыжки с крутого берега, приводных конструкций, плавучих средств. Даже, если вы уже здесь ранее плавали, на вашем пути может возникнуть бревно, коряга, другой травмоопасный предмет занесенный течением или безответственными лицами. Малейшая потеря сознания или болевой шок в воде может привести к утоплению.

③ Еще одну опасность представляют собой возможные судороги. Их вероятность увеличивается в холодной воде. Не купайтесь при температуре воды ниже 16°С. Раньше пловцы плавали с булавкой плавках, чтобы при судороге, небольшим проколом сведенной мышцы восстановить ее работоспособность. Сегодня предпочитают специальную методику распрямления стопы при схватке икроножной мышцы. Спасатели или инструкторы покажут, как это делается.

④ Очень не рекомендуется плавать после плотного завтрака обеда или ужина. В этом случае у вас возникнет, как минимум, дискомфорт. На глубине также опасно находится сразу после большой физической нагрузки.

правила поведения на воде

Остальные правила коротки и просты.

  • Рассчитывайте свои силы при дальних заплывах.
  • Старайтесь быть на виду людей на берегу, инструкторов, спасателей.
  • Не заплывайте за буйки, оставайтесь в безопасной зоне.
  • Не подплывайте близко к суднам, особенно моторным.
  • Не прыгайте в воду и не погружайтесь в нее резко, если разморены на солнце. Резкий перепад температур может вызвать потерю сознания.
  • Отложите плавание, если ухудшается погода, надвигается гроза, шторм.

Соблюдение этих и других простых правил, которые напомнит вам инструктор по плаванию, позволит вам хорошо отдохнуть в любом водоеме, получить закалку, развить свои физические способности и технику плавания.


28 Июн 2020
поделиться в социальных сетях

Другие статьи

регистрация аккаунта
или войдите с помощью
авторизация
Вы успешно зарегистрированы и авторизованы.
Вы успешно вошли!