Во сколько лет отдавать на плавание ребёнка: польза и противопоказания
регистрация аккаунта

С какого возраста отдавать ребёнка на плавание?

Польза плавания для детей

Такое эффективное закаливание совершенствует механизмы терморегуляции тела, учит организм быстрее адаптироваться к перепадам температур и изменениям окружающей среды. Особенно это показательно в осенью и весной, в период массовых респираторных заболеваний.

Также польза плавания для детей заключается в физическом развитии. В воде задействуются почти все группы мышц. Благодаря равномерной нагрузке формируется пропорциональная фигура, правильная осанка.

Плавание служит и профилактикой болезней. Хорошо известно, насколько школьные годы формируют осанку и другие анатомические характеристики человека. Регулярные занятия водными видами спорта предотвращают искривления позвоночника, плоскостопие, ожирение. Тренировки в воде снимают стресс. Особенно такие занятия рекомендованы для гиперактивных детей, требующих дополнительной физической нагрузки каждый день.

Походы в бассейн улучают работу нервной, кровеносной, сердечно-сосудистой систем, развивают легкие. А еще любая спортивная секция учит ответственности, трудолюбию, внимательности и целеустремленности.

с какого возраста отдавать ребёнка в плавание

Противопоказания для плавания

Хотя занятия в воде полезны и безопасны, но закалять в бассейне нельзя, если у ребенка есть инфекция или заболевание кожи, травма позвоночника, врожденный порок сердца, серьезные проблемы с сердцем, эпилепсия, судорожный синдром, определенные нарушения опорно-двигательного аппарата. Поэтому и нужен допуск врача.

С какого возраста начинать занятия?

Учить ребенка плавать можно еще в грудничковом возрасте. До пяти лет занятия в воде не должны носить слишком серьезный характер. Тренировки проходят в игровой форме и комфортной обстановке, чтобы малыш полюбил воду, не чувствовал к ней страха.

А вот как профессиональный спорт, плавание рекомендовано с 5-7 лет. В этом возрасте уже есть координация движений. Ребенок может сосредоточиться и послушать тренера, чтобы понять, что от него требуется. Главное в данный период — закладывание основы, которые включают в себя правильные гребные и толчковые движения, синхронизированные с дыханием и положением тела в воде.

У нас в магазине вы можете выбрать детские купальники, детские плавки, детские очки для плавания

2 Дек 2019
поделиться в социальных сетях

Другие статьи

регистрация аккаунта
или войдите с помощью
авторизация
Вы успешно зарегистрированы и авторизованы.
Вы успешно вошли!