Статьи

Уникальный вид спорта, включающий в себя несколько дисциплин, называется триатлоном. Из первых букв названия становится ясно, что соревнования состоят из трех этапов. В олимпийской программе обязательными элементами являются плавательный, велогоночный и беговой.

Плавание не спроста называют таким видом спорта, который не только полезен с точки зрения физического развития, но и способен приносить радость. Занятия в бассейне развивают силу, выносливость, снимают психологическую нагрузку и поднимают настроение.

Во время занятий различными видами спорта определенные мышцы, сухожилия и суставы получают повышенную нагрузку. Плавание не является исключением. Случается, что бесконечные движения рук, держащие на плаву придающие пловцу скорость, имеют свои нежелательные последствия.

Если вы серьезно занимаетесь плаванием и настроены на достижение высоких результатов в своей дисциплине, без дополнительных тренировок вне бассейна не обойтись. И дело не в банальной разминке или пробежках, развивающих дыхательную систему и физическую выносливость.

Нахождение в воде всегда сопряжено с некоторым дискомфортом, связанным с ее свойствами переносить микробы и проникать в человеческий организм. Очки для плавания, к примеру, защищают глаза от хлорированной воды в бассейне, но уши, зачастую, остаются без должного внимания.

Заниматься плаванием люди начали очень давно, несколько тысячелетий назад. Об этом известно из дошедших через века графических изображениях, сохранившихся на археологических находках. Но в древности плавание помогало в первую очередь выживать.

Болезни сердечно-сосудистой системы во всем мире с каждым годом только увеличиваются. Особенно это касается гипертонической болезни, как наиболее распространенной патологии органов, связанных с кровотоком. Постоянное повышенное давление у человека возникает по нескольким причинам.

Как понятно из названия, плавание кролем на спине отличается от классического, в основном, перевернутым положением тела. Лицо находится над водой, смотрит вверх и немного назад, в то время как пловец выполняет попеременные гребки руками. При этом ноги (также попеременно) совершают толчковые удары в вертикальной плоскости.

Поддержание себя в хорошей спортивной форме для современных женщин становится нормой жизни. Посещение бассейна при этом, помимо полезной физической нагрузки, дарит позитив и отличное настроение. Но многих волнует вопрос, как обстоит с плаванием у тех, кто ожидает ребенка.

От того, насколько совершенна техника пловца, напрямую зависят его скорость и результаты соревнований. Мастерство формируется постоянными тренировками, во время которых применяются специально разработанные тренажеры. Одним из них являются антилопатки, дающие возможность отказаться от устаревшей системы тренировок “с камешками” или “кулачными гребками”.

Позвоночник в человеческом организме постоянно принимает на себя большие нагрузки. В некоторых случаях, особенно с возрастом, он не выдерживает: появляются патологии, возникают болевые ощущения. Одним из способов профилактики и лечения болей в спине является оздоровительное плавание.

Бассейн является местом для спортивных занятий, оздоровления и отдыха. Ежедневно водяную чашу посещает огромное количество людей. Вода, как известно, отличается от воздуха не только плотностью. Многие бактерии и вирусы в жидкой среде более живучи и могут переноситься от одного человека к другому. Более плотный контакт с телом и физические свойства воды в бассейне требуют внимательного отношения к ее качеству и температурному диапазону. Регулирующими органами давно установлены специальные требования к качеству воды в общественных бассейнах (СанПиН).

Как известно, находящийся в Турции пролив Босфор географически разделяет два континента: Европу и Азию. Он является самым узким проливом между континентами и соединяет Черное и Мраморное море. Олимпийский комитет Турции совместно со спонсорами ежегодно проводит международный массовый заплыв на открытой воде, в котором активно участвуют профессионалы и любители.

На сегодня шапочки для плавания является самым основным аксессуаром, без которого невозможно представить посещение бассейна. И в лечебно-спортивных учреждениях перед водными процедурами, и в профессиональных водных аренах наличие шапочек для плавания является обязательным условием перед погружением в воду.

Всем известно, что ныряние представляет из себя полное погружение под воду с задержкой дыхания. С ныряния после прыжка в воду начинается заплыв во время многих соревнований по плаванию. Данный элемент имеет свои особенности, виды и технику, о чем попробуем рассказать подробнее в данном материале.

Помещения для занятий водными видами спорта отличаются друг от друга и не всегда имеют одинаковое предназначение. Давайте рассмотрим, в чем специфика различных бассейнов, и в чем отличие их друг от друга.

     В бассейн никто не ходит с пустыми руками. Занятия водными видами спорта осуществляются при наличии специальной формы и дополнительных аксессуаров. Как правило, это плавательная шапочка, очки, полотенце, тапочки, моющие средства и принадлежности. А могут быть еще маска и ласты. Все это нужно в чем-то переносить. Лучше всего, если это будет рюкзак для бассейна.

Не только профессиональным, но и начинающим пловцам в бассейне важно следить за своим физическим состоянием во время тренировок. Также необходимо отсчитывать временные отрезки и четко показывать это спортсмену в любых условиях. Для всего этого предназначаются специальные часы для плавания. Попробуем рассказать о данных устройствах подробнее.

Плавание является таким видом спорта, в котором энергетические затраты организма довольно существенны. Движение в водной среде кардинально отличается от активности на суше. Энергетические затраты требуется компенсировать так, чтобы восполнялся баланс с учётом на следующий день, на следующую тренировку. Попробуем кратко изложить важную информацию про питание пловцов.

Хотя плавание брассом не считается скоростным стилем, техника имеет давнюю историю. Первые официальные соревнования проводились в 70-х годах девятнадцатого века. Тогда пловцы переплывали Ла-Манш.

Баттерфляй представляет собой    достаточно быстрый и своеобразный стиль плавания. Он считается сложным из-за симметричных гребковых движений. Сегодня существует более утонченная техника плавание баттерфляй, называющаяся дельфином, где скоростные показатели еще более совершенны.

Среди различных стилей, техника плавания кролем является одной из самых простых и в то же время скоростных. Тем не менее, у начинающих пловцов иногда возникают типичные ошибки, не позволяющие достигнуть от стиля максимальной эффективности.

Самый быстрый и предпочитаемый спортсменами стиль плавания - кроль. Это размашистые гребки руками и ритмично согласованные попеременные толчки ногами.

Регулярные тренировки в бассейне можно украсить музыкой любимых исполнителей, которая не растеряет качества своего звучания даже при глубоком погружении в воду.