Статьи

Поддержание себя в хорошей спортивной форме для современных женщин становится нормой жизни. Посещение бассейна при этом, помимо полезной физической нагрузки, дарит позитив и отличное настроение. Но многих волнует вопрос, как обстоит с плаванием у тех, кто ожидает ребенка.

От того, насколько совершенна техника пловца, напрямую зависят его скорость и результаты соревнований. Мастерство формируется постоянными тренировками, во время которых применяются специально разработанные тренажеры. Одним из них являются антилопатки, дающие возможность отказаться от устаревшей системы тренировок “с камешками” или “кулачными гребками”.

Позвоночник в человеческом организме постоянно принимает на себя большие нагрузки. В некоторых случаях, особенно с возрастом, он не выдерживает: появляются патологии, возникают болевые ощущения. Одним из способов профилактики и лечения болей в спине является оздоровительное плавание.

Бассейн является местом для спортивных занятий, оздоровления и отдыха. Ежедневно водяную чашу посещает огромное количество людей. Вода, как известно, отличается от воздуха не только плотностью. Многие бактерии и вирусы в жидкой среде более живучи и могут переноситься от одного человека к другому. Более плотный контакт с телом и физические свойства воды в бассейне требуют внимательного отношения к ее качеству и температурному диапазону. Регулирующими органами давно установлены специальные требования к качеству воды в общественных бассейнах (СанПиН).

Как известно, находящийся в Турции пролив Босфор географически разделяет два континента: Европу и Азию. Он является самым узким проливом между континентами и соединяет Черное и Мраморное море. Олимпийский комитет Турции совместно со спонсорами ежегодно проводит международный массовый заплыв на открытой воде, в котором активно участвуют профессионалы и любители.

На сегодня шапочки для плавания является самым основным аксессуаром, без которого невозможно представить посещение бассейна. И в лечебно-спортивных учреждениях перед водными процедурами, и в профессиональных водных аренах наличие шапочек для плавания является обязательным условием перед погружением в воду.

Всем известно, что ныряние представляет из себя полное погружение под воду с задержкой дыхания. С ныряния после прыжка в воду начинается заплыв во время многих соревнований по плаванию. Данный элемент имеет свои особенности, виды и технику, о чем попробуем рассказать подробнее в данном материале.

Помещения для занятий водными видами спорта отличаются друг от друга и не всегда имеют одинаковое предназначение. Давайте рассмотрим, в чем специфика различных бассейнов, и в чем отличие их друг от друга.

     В бассейн никто не ходит с пустыми руками. Занятия водными видами спорта осуществляются при наличии специальной формы и дополнительных аксессуаров. Как правило, это плавательная шапочка, очки, полотенце, тапочки, моющие средства и принадлежности. А могут быть еще маска и ласты. Все это нужно в чем-то переносить. Лучше всего, если это будет рюкзак для бассейна.

Не только профессиональным, но и начинающим пловцам в бассейне важно следить за своим физическим состоянием во время тренировок. Также необходимо отсчитывать временные отрезки и четко показывать это спортсмену в любых условиях. Для всего этого предназначаются специальные часы для плавания. Попробуем рассказать о данных устройствах подробнее.

Плавание является таким видом спорта, в котором энергетические затраты организма довольно существенны. Движение в водной среде кардинально отличается от активности на суше. Энергетические затраты требуется компенсировать так, чтобы восполнялся баланс с учётом на следующий день, на следующую тренировку. Попробуем кратко изложить важную информацию про питание пловцов.

Хотя плавание брассом не считается скоростным стилем, техника имеет давнюю историю. Первые официальные соревнования проводились в 70-х годах девятнадцатого века. Тогда пловцы переплывали Ла-Манш.

Баттерфляй представляет собой    достаточно быстрый и своеобразный стиль плавания. Он считается сложным из-за симметричных гребковых движений. Сегодня существует более утонченная техника плавание баттерфляй, называющаяся дельфином, где скоростные показатели еще более совершенны.

Среди различных стилей, техника плавания кролем является одной из самых простых и в то же время скоростных. Тем не менее, у начинающих пловцов иногда возникают типичные ошибки, не позволяющие достигнуть от стиля максимальной эффективности.

Самый быстрый и предпочитаемый спортсменами стиль плавания - кроль. Это размашистые гребки руками и ритмично согласованные попеременные толчки ногами.

Регулярные тренировки в бассейне можно украсить музыкой любимых исполнителей, которая не растеряет качества своего звучания даже при глубоком погружении в воду.

Для всех любителей плавания и профессиональных спортсменов море представляет собой особую, весьма значимую часть жизни. Ни чем не заменить неповторимую стихию набегающих волн, открытого пространства, соленого ветра и крика чаек. Давайте рассмотрим отличительные особенности, преимущества и правила для тех, кто решил заняться плаванием на открытой воде.

Рано или поздно наступает момент, когда родители задумываются над тем, как научить плавать ребенка. Это не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд. Попробуем в данном материале собрать опыт специалистов на этот счет. О том, какие методики применять, что можно, и что нельзя в данном процессе.

Во время летнего отдыха возле загородного водоема или в зимний период на экзотическом курорте перед нами часто встает вопрос плавания на открытой воде. Этот процесс имеет свои отличительные особенности, которые следует учитывать, даже если вы провели не один десяток занятий в бассейне, намотав там не одну сотню кругов. Попробуем собрать несколько советов профессиональных тренеров по данной теме.

Лопатки для плавания — простой, но эффективный тренажер, который крепится на кисти пловца. Механизм действия прост: приспособление увеличивает эффективную площадь ладони, в результате чего пловец лучше использует отталкивающую силу воды. В зависимости от вида лопатки в ходе тренировки могут быть достигнуты разные цели.

К здоровью и красоте стремится любая женщина и девушка. Во многом этому способствуют занятия различными видами спорта, среди которых плавание в бассейне является наиболее эффективным. Приведем семь аргументов в пользу данного утверждения.

Плавание – популярный и любимый многими вид спорта, который практически не имеет противопоказаний. А польза от этого занятия для организма разносторонняя. Особенно это касается мужчин.

Занятия в бассейне – залог гармоничного роста, развития и крепкого здоровья ребенка. Это самый нетравматичный вид спорта, который не только физически натренирует, но и закалит характер, укрепит иммунитет растущего организма.

Сноркелинг - это достаточно экзотическое слово пришло к нам из немецкого языка и означает плавание с дыхательной трубкой. От дайвинга дисциплина отличается отсутствием акваланга. Маска с трубкой, ласты, в некоторых случаях — гидрокостюм.