Полезная информация | SportStar.by

Статьи

Можно ли беременным ходить в бассейн?
30.03.2020 Можно ли беременным ходить в бассейн?

Поддержание себя в хорошей спортивной форме для современных женщин становится нормой жизни. Посещение бассейна при этом, помимо полезной физической нагрузки, дарит позитив и отличное настроение. Но многих волнует вопрос, как обстоит с плаванием у тех, кто ожидает ребенка.

перейти к новости
Как улучшить технику плавания: обзор антилопаток от Mad Wave
23.03.2020 Как улучшить технику плавания: обзор антилопаток от Mad Wave

От того, насколько совершенна техника пловца, напрямую зависят его скорость и результаты соревнований. Мастерство формируется постоянными тренировками, во время которых применяются специально разработанные тренажеры. Одним из них являются антилопатки, дающие возможность отказаться от устаревшей системы тренировок “с камешками” или “кулачными гребками”.

перейти к новости
Плавание при болезнях позвоночника: польза,  противопоказания, полезные упражнения
18.03.2020 Плавание при болезнях позвоночника: польза, противопоказания, полезные упражнения

Позвоночник в человеческом организме постоянно принимает на себя большие нагрузки. В некоторых случаях, особенно с возрастом, он не выдерживает: появляются патологии, возникают болевые ощущения. Одним из способов профилактики и лечения болей в спине является оздоровительное плавание.

перейти к новости
Требования к качеству воды в общественном бассейне
10.03.2020 Требования к качеству воды в общественном бассейне

Бассейн является местом для спортивных занятий, оздоровления и отдыха. Ежедневно водяную чашу посещает огромное количество людей. Вода, как известно, отличается от воздуха не только плотностью. Многие бактерии и вирусы в жидкой среде более живучи и могут переноситься от одного человека к другому. Более плотный контакт с телом и физические свойства воды в бассейне требуют внимательного отношения к ее качеству и температурному диапазону. Регулирующими органами давно установлены специальные требования к качеству воды в общественных бассейнах (СанПиН).

перейти к новости
Как переплыть Босфор: правильные советы
06.03.2020 Как переплыть Босфор: правильные советы

Как известно, находящийся в Турции пролив Босфор географически разделяет два континента: Европу и Азию. Он является самым узким проливом между континентами и соединяет Черное и Мраморное море. Олимпийский комитет Турции совместно со спонсорами ежегодно проводит международный массовый заплыв на открытой воде, в котором активно участвуют профессионалы и любители.

перейти к новости
История создания шапочек для плавания
29.02.2020 История создания шапочек для плавания

На сегодня шапочки для плавания является самым основным аксессуаром, без которого невозможно представить посещение бассейна. И в лечебно-спортивных учреждениях перед водными процедурами, и в профессиональных водных аренах наличие шапочек для плавания является обязательным условием перед погружением в воду.

перейти к новости
Ныряние: виды, техника, аксессуары
26.02.2020 Ныряние: виды, техника, аксессуары

Всем известно, что ныряние представляет из себя полное погружение под воду с задержкой дыхания. С ныряния после прыжка в воду начинается заплыв во время многих соревнований по плаванию. Данный элемент имеет свои особенности, виды и технику, о чем попробуем рассказать подробнее в данном материале.

перейти к новости
Как выбрать бассейн для плавания?
24.02.2020 Как выбрать бассейн для плавания?

Помещения для занятий водными видами спорта отличаются друг от друга и не всегда имеют одинаковое предназначение. Давайте рассмотрим, в чем специфика различных бассейнов, и в чем отличие их друг от друга.

перейти к новости
Как выбрать рюкзак для бассейна?
19.02.2020 Как выбрать рюкзак для бассейна?

     В бассейн никто не ходит с пустыми руками. Занятия водными видами спорта осуществляются при наличии специальной формы и дополнительных аксессуаров. Как правило, это плавательная шапочка, очки, полотенце, тапочки, моющие средства и принадлежности. А могут быть еще маска и ласты. Все это нужно в чем-то переносить. Лучше всего, если это будет рюкзак для бассейна.

перейти к новости
Выбираем хорошие часы для плавания
12.02.2020 Выбираем хорошие часы для плавания

Не только профессиональным, но и начинающим пловцам в бассейне важно следить за своим физическим состоянием во время тренировок. Также необходимо отсчитывать временные отрезки и четко показывать это спортсмену в любых условиях. Для всего этого предназначаются специальные часы для плавания. Попробуем рассказать о данных устройствах подробнее.

перейти к новости
Сбалансированное питание пловца
31.01.2020 Сбалансированное питание пловца

Плавание является таким видом спорта, в котором энергетические затраты организма довольно существенны. Движение в водной среде кардинально отличается от активности на суше. Энергетические затраты требуется компенсировать так, чтобы восполнялся баланс с учётом на следующий день, на следующую тренировку. Попробуем кратко изложить важную информацию про питание пловцов.

перейти к новости
Техника плавания брассом: особенности и ошибки
24.01.2020 Техника плавания брассом: особенности и ошибки

Хотя плавание брассом не считается скоростным стилем, техника имеет давнюю историю. Первые официальные соревнования проводились в 70-х годах девятнадцатого века. Тогда пловцы переплывали Ла-Манш.

перейти к новости
Техника плавания баттерфляй: особенности и ошибки
20.01.2020 Техника плавания баттерфляй: особенности и ошибки

Баттерфляй представляет собой    достаточно быстрый и своеобразный стиль плавания. Он считается сложным из-за симметричных гребковых движений. Сегодня существует более утонченная техника плавание баттерфляй, называющаяся дельфином, где скоростные показатели еще более совершенны.

перейти к новости
Основные ошибки в плавании кролем
15.01.2020 Основные ошибки в плавании кролем

Среди различных стилей, техника плавания кролем является одной из самых простых и в то же время скоростных. Тем не менее, у начинающих пловцов иногда возникают типичные ошибки, не позволяющие достигнуть от стиля максимальной эффективности.

перейти к новости
Техника плавания кролем: особенности и советы
09.01.2020 Техника плавания кролем: особенности и советы

Самый быстрый и предпочитаемый спортсменами стиль плавания - кроль. Это размашистые гребки руками и ритмично согласованные попеременные толчки ногами.

перейти к новости
Обзор водонепроницаемого плеера MadWave Aquatone для пловцов
06.01.2020 Обзор водонепроницаемого плеера MadWave Aquatone для пловцов

Регулярные тренировки в бассейне можно украсить музыкой любимых исполнителей, которая не растеряет качества своего звучания даже при глубоком погружении в воду.

перейти к новости
Плавание в море: польза и правила безопасности
26.12.2019 Плавание в море: польза и правила безопасности

Для всех любителей плавания и профессиональных спортсменов море представляет собой особую, весьма значимую часть жизни. Ни чем не заменить неповторимую стихию набегающих волн, открытого пространства, соленого ветра и крика чаек. Давайте рассмотрим отличительные особенности, преимущества и правила для тех, кто решил заняться плаванием на открытой воде.

перейти к новости
Как обучить плавать ребенка: типичные ошибки, советы и полезные аксессуары
20.12.2019 Как обучить плавать ребенка: типичные ошибки, советы и полезные аксессуары

Рано или поздно наступает момент, когда родители задумываются над тем, как научить плавать ребенка. Это не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд. Попробуем в данном материале собрать опыт специалистов на этот счет. О том, какие методики применять, что можно, и что нельзя в данном процессе.

перейти к новости
Правила плавания на открытой воде
16.12.2019 Правила плавания на открытой воде

Во время летнего отдыха возле загородного водоема или в зимний период на экзотическом курорте перед нами часто встает вопрос плавания на открытой воде. Этот процесс имеет свои отличительные особенности, которые следует учитывать, даже если вы провели не один десяток занятий в бассейне, намотав там не одну сотню кругов. Попробуем собрать несколько советов профессиональных тренеров по данной теме.

перейти к новости
Лопатки для плавания: как правильно выбрать
09.12.2019 Лопатки для плавания: как правильно выбрать

Лопатки для плавания — простой, но эффективный тренажер, который крепится на кисти пловца. Механизм действия прост: приспособление увеличивает эффективную площадь ладони, в результате чего пловец лучше использует отталкивающую силу воды. В зависимости от вида лопатки в ходе тренировки могут быть достигнуты разные цели.

перейти к новости
Польза плавания для женщин
06.12.2019 Польза плавания для женщин

К здоровью и красоте стремится любая женщина и девушка. Во многом этому способствуют занятия различными видами спорта, среди которых плавание в бассейне является наиболее эффективным. Приведем семь аргументов в пользу данного утверждения.

перейти к новости
Польза плавания для мужчин
04.12.2019 Польза плавания для мужчин

Плавание – популярный и любимый многими вид спорта, который практически не имеет противопоказаний. А польза от этого занятия для организма разносторонняя. Особенно это касается мужчин.

перейти к новости
С какого возраста отдавать ребёнка на плавание?
02.12.2019 С какого возраста отдавать ребёнка на плавание?

Занятия в бассейне – залог гармоничного роста, развития и крепкого здоровья ребенка. Это самый нетравматичный вид спорта, который не только физически натренирует, но и закалит характер, укрепит иммунитет растущего организма.

перейти к новости
Искусство сноркелинга: советы новичкам
27.11.2019 Искусство сноркелинга: советы новичкам

Сноркелинг - это достаточно экзотическое слово пришло к нам из немецкого языка и означает плавание с дыхательной трубкой. От дайвинга дисциплина отличается отсутствием акваланга. Маска с трубкой, ласты, в некоторых случаях — гидрокостюм.

перейти к новости
регистрация аккаунта
или войдите с помощью
авторизация
Вы успешно зарегистрированы и авторизованы.
Вы успешно вошли!