Полезная информация | SportStar.by

Статьи

Как побороть страх воды и научиться плавать?
31.07.2020 Как побороть страх воды и научиться плавать?

Вода представляет собой совершенно иную среду, серьезно отличающуюся от той, в котором привык жить человек. И не смотря на то, что все наши далекие предки вышли на сушу из океана, очень многие люди испытывают страх перед тем, как погрузиться в озеро, реку, море, и даже бассейн.

перейти к новости
Водное поло: правила игры и история возникновения
24.07.2020 Водное поло: правила игры и история возникновения

Единственный игровой вид спорта на воде, получивший мировое признание и ставший Олимпийским — водное поло. Это захватывающее дух зрелище борьба двух команд спортсменов, которые на плаву стараются поразить ворота противника мячом.

перейти к новости
Прыжки в воду: история, виды, техника
21.07.2020 Прыжки в воду: история, виды, техника

Всем знаком этот вид Олимпийского спорта, соревнования по которому проводят в водных аренах. Состязание заключаются в демонстрации акробатических элементов после прыжка с трамплина, либо вышки. Критерием оценки выступления, (помимо акробатики), служит "чистота" погружения в воду. То есть брызг не должно быть много.

перейти к новости
Синхронное плавание: история и техника
14.07.2020 Синхронное плавание: история и техника

Самым грациозным и элегантным олимпийским видом спорта синхронное плавание называют не просто так. Выступления синхронисток всегда радуют глаз своими фигурами и хореографическим мастерством. К тому же несколько лет назад данная дисциплина была переименована FINA в артистическое плавание чтобы более точно отражать суть состязаний. Пока мы будем постепенно к этому привыкать, можно рассказать подробнее о данном виде спорте.

перейти к новости
Какие существуют виды соревнований по плаванию
08.07.2020 Какие существуют виды соревнований по плаванию

Водные виды спорта сегодня являются достаточно популярными благодаря своей атлетической и эстетической составляющих. Они имеют своих звезд и постоянных ценителей среди болельщиков. Существует несколько видов спорта, официальные соревнования по которым проводятся на воде. В подавляющем большинстве для этого используются водно-спортивные комплексы, включающие в себя специально оборудованные бассейны. Расскажем подробнее о каждом виде.

перейти к новости
Переутомление при плавании: как избежать. Способы восстановления пловца после тренировок
30.06.2020 Переутомление при плавании: как избежать. Способы восстановления пловца после тренировок

Во время регулярных тренировок, которыми занимаются пловцы, как и в других видах спорта, ставятся определенные задачи. Спортсменам важно не только поддерживать свою форму, но и развивать физические кондиции, выносливость, психологическую стойкость. Бывают случаи, когда результаты перестают радовать, растет нервное напряжение, падает мотивация спортсмена. Причиной этого в большинстве случаев является переутомление.

перейти к новости
Правила безопасности при плавании в водоёмах
28.06.2020 Правила безопасности при плавании в водоёмах

Благодаря своим физическим свойствам, вода представляет собой, в целом, доброжелательную среду. Она мягко обволакивает тело человека, значительно уменьшает его вес, не дает получить травмы при падении. Но, вместе с этим, беспечное отношение к воде может представлять собой серьезную опасность. Особенно в открытых водоемах — озерах, реках, водохранилищах; в море.

перейти к новости
Плавание для души: влияние плавания на психику
23.06.2020 Плавание для души: влияние плавания на психику

Хорошо известно, насколько положительно сказываются занятия плаванием на физическом состоянии человека, на его здоровье. Однако, это только часть полезного действия. Погружение в воду и пребывание в ней, даже с минимальной активностью, оказывает благотворное влияние на психическое состояние человека.

перейти к новости
Правила гигиены в бассейне
11.06.2020 Правила гигиены в бассейне

Для всех, собравшихся посетить бассейн существуют определенные правила, обязательные к выполнению. В первую очередь они связаны с соблюдением гигиены, поскольку вода и влажные поверхности, с которыми соприкасается наше тело, могут служить источником различных заражений.

перейти к новости
Зачем использовать гребной тренажер пловцу?
08.06.2020 Зачем использовать гребной тренажер пловцу?

Далеко не все пловцы постоянно тренируются на воде. В последнее время все чаще возникают ситуации, препятствующие ежедневным тренировкам в бассейне. А ведь профессионалам требуется как можно больше разнообразных нагрузок на все группы мышц. В связи с этим, гребной тренажер становится хорошим средством для продолжения эффективных упражнений в любом удобном для спортсмена месте.

перейти к новости
Как совмещать бег и плавание: польза бега для пловцов
31.05.2020 Как совмещать бег и плавание: польза бега для пловцов

Бег является одним из древнейших видов физической активности, не требующих каких-либо снарядов и приспособлений. Регулярные занятия бегом дают развитие всем системам человеческого организма. Увеличивается обмен веществ, тренируется мускулатура ног, повышается выносливость.

перейти к новости
Как подготовиться к Ironman: история, правила и советы
26.05.2020 Как подготовиться к Ironman: история, правила и советы

Соревнования Ironman (в переводе с английского Железный Человек) являются видом триатлона на длинной дистанции, проводящимся под эгидой всемирной ассоциации этого вида спорта. Это заплыв, велосипедный заезд и забег марафонского типа без каких-либо перерывов на отдых.

перейти к новости
Что такое триатлон?
21.05.2020 Что такое триатлон?

Уникальный вид спорта, включающий в себя несколько дисциплин, называется триатлоном. Из первых букв названия становится ясно, что соревнования состоят из трех этапов. В олимпийской программе обязательными элементами являются плавательный, велогоночный и беговой.

перейти к новости
Как воспитать пловца: советы родителям
12.05.2020 Как воспитать пловца: советы родителям

Плавание не спроста называют таким видом спорта, который не только полезен с точки зрения физического развития, но и способен приносить радость. Занятия в бассейне развивают силу, выносливость, снимают психологическую нагрузку и поднимают настроение.

перейти к новости
Что такое плечо пловца и как этого избежать?
06.05.2020 Что такое плечо пловца и как этого избежать?

Во время занятий различными видами спорта определенные мышцы, сухожилия и суставы получают повышенную нагрузку. Плавание не является исключением. Случается, что бесконечные движения рук, держащие на плаву придающие пловцу скорость, имеют свои нежелательные последствия.

перейти к новости
Как пловцу не потерять форму: сухие тренировки по плаванию
30.04.2020 Как пловцу не потерять форму: сухие тренировки по плаванию

Если вы серьезно занимаетесь плаванием и настроены на достижение высоких результатов в своей дисциплине, без дополнительных тренировок вне бассейна не обойтись. И дело не в банальной разминке или пробежках, развивающих дыхательную систему и физическую выносливость.

перейти к новости
Как выбрать хорошие беруши для плавания?
25.04.2020 Как выбрать хорошие беруши для плавания?

Нахождение в воде всегда сопряжено с некоторым дискомфортом, связанным с ее свойствами переносить микробы и проникать в человеческий организм. Очки для плавания, к примеру, защищают глаза от хлорированной воды в бассейне, но уши, зачастую, остаются без должного внимания.

перейти к новости
10 интересных фактов о плавании
20.04.2020 10 интересных фактов о плавании

Заниматься плаванием люди начали очень давно, несколько тысячелетий назад. Об этом известно из дошедших через века графических изображениях, сохранившихся на археологических находках. Но в древности плавание помогало в первую очередь выживать.

перейти к новости
Можно ли плавать в бассейне с гипертонией
14.04.2020 Можно ли плавать в бассейне с гипертонией

Болезни сердечно-сосудистой системы во всем мире с каждым годом только увеличиваются. Особенно это касается гипертонической болезни, как наиболее распространенной патологии органов, связанных с кровотоком. Постоянное повышенное давление у человека возникает по нескольким причинам.

перейти к новости
Техника плавания кролем на спине
07.04.2020 Техника плавания кролем на спине

Как понятно из названия, плавание кролем на спине отличается от классического, в основном, перевернутым положением тела. Лицо находится над водой, смотрит вверх и немного назад, в то время как пловец выполняет попеременные гребки руками. При этом ноги (также попеременно) совершают толчковые удары в вертикальной плоскости.

перейти к новости
Можно ли беременным ходить в бассейн?
30.03.2020 Можно ли беременным ходить в бассейн?

Поддержание себя в хорошей спортивной форме для современных женщин становится нормой жизни. Посещение бассейна при этом, помимо полезной физической нагрузки, дарит позитив и отличное настроение. Но многих волнует вопрос, как обстоит с плаванием у тех, кто ожидает ребенка.

перейти к новости
Как улучшить технику плавания: обзор антилопаток от Mad Wave
23.03.2020 Как улучшить технику плавания: обзор антилопаток от Mad Wave

От того, насколько совершенна техника пловца, напрямую зависят его скорость и результаты соревнований. Мастерство формируется постоянными тренировками, во время которых применяются специально разработанные тренажеры. Одним из них являются антилопатки, дающие возможность отказаться от устаревшей системы тренировок “с камешками” или “кулачными гребками”.

перейти к новости
Плавание при болезнях позвоночника: польза,  противопоказания, полезные упражнения
18.03.2020 Плавание при болезнях позвоночника: польза, противопоказания, полезные упражнения

Позвоночник в человеческом организме постоянно принимает на себя большие нагрузки. В некоторых случаях, особенно с возрастом, он не выдерживает: появляются патологии, возникают болевые ощущения. Одним из способов профилактики и лечения болей в спине является оздоровительное плавание.

перейти к новости
Требования к качеству воды в общественном бассейне
10.03.2020 Требования к качеству воды в общественном бассейне

Бассейн является местом для спортивных занятий, оздоровления и отдыха. Ежедневно водяную чашу посещает огромное количество людей. Вода, как известно, отличается от воздуха не только плотностью. Многие бактерии и вирусы в жидкой среде более живучи и могут переноситься от одного человека к другому. Более плотный контакт с телом и физические свойства воды в бассейне требуют внимательного отношения к ее качеству и температурному диапазону. Регулирующими органами давно установлены специальные требования к качеству воды в общественных бассейнах (СанПиН).

перейти к новости
регистрация аккаунта
или войдите с помощью
авторизация
Вы успешно зарегистрированы и авторизованы.
Вы успешно вошли!