Аквааэробика: польза и противопоказания
регистрация аккаунта

Аквааэробика: польза и противопоказания

Травмированние исключено на занятиях по аквааэробике , рекомендуется всем группам населения с различным уровнем здоровья и физической подготовки.

Показания для аквааэробики

Аквааэробика поможет справиться с лишим весом. На занятиях при увеличении нагрузки на все группы мышц и разницы температур происходит эффект сжигания лишнего веса.

Для беременных женщин разработан комплекс упражнений, рекомендуемых врачами. Водная среда помогает плоду занять верное положение, улучшает циркуляцию крови во всем организме.

Противопоказания

Ограничить занятия аквааэробикой рекомендуется аллергикам, людям с астмой и другими заболеваниями верхних дыхательных путей. Рекомендуется пройти обследование у врача для получения справки в бассейн.

какой инвентарь нужен для аквааэробики

Какой инвентарь нужен для занятий аквааэробикой

Аквапалка будет отличной помощью на занятиях. Плавательные доски и мячи являются самым распространенным видом инвентаря при занятиях аквааэробикой. Для регулярных посетителей аквааэробики могут использоваться перепончатые перчатки, утяжелители и специальные пояса для аквааэробики.

26 Ноя 2019
поделиться в социальных сетях

Другие статьи

регистрация аккаунта
или войдите с помощью
авторизация
Вы успешно зарегистрированы и авторизованы.
Вы успешно вошли!