Как научить ребенка нырять?
Эволюция наградила человека возможностью находиться некоторое время под водой без вреда для своего организма. Ныряние. Так и называют процесс погружения под воду с головой. Но, сама по себе рефлекторная задержка дыхания срабатывает только у детей грудного возраста. Взрослые, не успевшие приобрести навык с первых месяцев жизни, скорее всего будут вынуждены потратить много времени на освоение того, что утеряно с тех самых давних времён. Поэтому, чем раньше начать водные процедуры с детьми, тем быстрее они восстановят свои способности пребывания под водой.
Для чего учить нырянию?
В первую очередь навык кратковременного безопасного пребывания под водой является основополагающим в обучении плаванию. В процессе освоения отлично развивается дыхательная система: объем захвата воздуха и скорость вдоха возрастает, растет насыщение организма кислородом. Обмен веществ человека становится более сбалансированным, нормализуется сон. Одним словом, здоровье и качество жизни во всех аспектах улучшается.
Помимо этого, у ребенка, освоившего ныряние, появляется дополнительный навык безопасности. Случайно оказавшись в воде, он не растеряется, не запаникует, не захлебнется.
Что нужно для того, чтобы научить ребёнка нырять?
В начале малыша следует избавить от страха воды. Следующим этапом будет обучение задержке дыхания. Главное — не резко увеличивать продолжительность погружения. Первые заныривания должны не превышать нескольких секунд. Далее задержку можно увеличивать — ребенок сам это начнет делать. Следите только за тем, чтобы он не делал это слишком резко. Это касается моментов, когда у будущего пловца проснулся азарт и интерес к нырянию.
Игры для обучения нырянию
В процессе освоения погружений лучше всего использовать игровые элементы. Одной из самых первых и популярных игр многие назовут «Баба сеяла горох». Ритмичные погружения и выныривания помогают координации органов дыхания с движениями на самом начальном этапе обучения.
Следующим, более продвинутым игровым тренингом можно предложить «Прятки под водой», когда требуется больше времени для задержки дыхания. В этом случае, благодаря азарту, дети самостоятельно увеличивают свои возможности по нахождению под водой. Таким же образом работает и другая игра в бассейне, когда ставится задача достать утонувшую игрушку со дна. Предмет должен быть достаточно тяжелым. Например игрушка для обучения нырянию HUNGRY SHARK.
Сложность при этом увеличивается, если размеры игрушки и удобность ее захвата уменьшаются. Таким образом и формируются навыки, позволяющие вашему ребенку быстрее и проще освоить любые техники плавания.