Как выбрать ласты для плавания

Собираясь в бассейн или на плавание в открытом море, нужно осторожно подойти к подбору спортивной экипировки. Казалось бы, выбрать ласты не так трудно, но нужно учитывать несколько нюансов. Эта статья была написана, чтобы помочь вам с правильным выбором.

Применение

Для чего нужны ласты? Основные их функции:

помогает увеличивать скорость (скоростные модели);
улучшает маневренность, что важно во время плавания под водой;
позволяет стопам стать более гибкими, а мышцам – натренированными;
быстрее повышает выносливость;
поднимает показатели силы и техники;

Надеваются ласты для разных видов спортивных занятий в бассейне и открытых водоёмах:

простые тренировки;
погружение с маской;
дайвинг;
спортивные соревнования;
подводные соревнования;
подводная охота и плавание.

Их применяют везде, помогая повысить результаты тренировок. Их используют как новички, которым нужно многому научиться, так и профессионалы, которые желают достичь поставленных целей, улучшение навыков, новых побед.

Виды

В зависимости от места и причины применения, их можно поделить на несколько видов.

Ласты для скоростного плавания. Длинный узкий плавник помогает развить большую скорость, но вместе с этим уменьшает качество маневренности.
Для снорклинга, ныряния без акваланга, подводной охоты. Обычно – длинный плавник и закрытая пятка. Модель длиной до 60 см – стандартный размер. Запомните простую схему: чем длиннее плавник, тем быстрее может увеличиваться ваша скорость.
Для дайвинга, глубокого ныряния. Виды с открытой пяткой и жестким башмаком. Длинные жесткие плавники увеличивают тяжесть, нагрузку на мышцы, скорость.
Моноласты. Подходят для занятий на воздухе и в бассейне: для тренировок стиля баттерфляй, для спринтерских дистанций. Они нагружают мышцы, повышая эффективность занятий.
Ласты для бассейна. Универсальный вариант – короткие, у которых регулируется ремешками открытая пятка. Но обычно многие предпочитают закрытой пятке, с которой более удобно тренироваться или, например, заниматься аквааэробикой.

Материалы

В первую очередь при выборе экипировки (особенно если вы покупаете для новичка или им являетесь) обращайте внимание, из чего она изготовлена. Это влияет на ваше восприятие занятий, сосредоточенность, удобство, главное – эффективность.

Часто используются:

резина;
силикон;
полимер;
термопластик;
графиотоволокно.

Особое место занимают комбинированные варианты, когда в составе одной модели может быть два или более разных материала. Такой будет стоить дороже, но зато он очень эффективный, почти без недостатков, с которыми сталкивают после покупок модели из одного материала (например, слишком жестокий, неудобный «башмак», слишком тяжелые ласты, от которых устаешь быстрее, др.).

Руководство: как правильно надеть ласты

Всё же просто и понятно? Но всё равно случаются ошибки и неловкие моменты. Небольшая инструкция, с которой станет легче и понятнее:

Если у вас регулируемые ремешки, то сначала надо их застегнуть и ослабить, а уже потом засовывать ногу. Некоторые делают наоборот, из-за чего им потом сложно отрегулировать и натягивать застежки.
Надевайте в позиции цифры 4. Не важно, сидите вы или стоите, сначала положите голеностоп одной ноги на колено другой, потом уже натягивайте деталь униформы.
Держите сбоку, за голошу. Есть люди, которые тянут за ремешок, но это неправильно, процесс от этого только усложняется.