Лопатки для плавания: для чего нужны, как подобрать размер?
регистрация аккаунта

Лопатки для плавания: для чего нужны, как подобрать размер?

Для плавания в бассейне и на открытой воде существует много различных видов спортивного инвентаря, помогающего сделать процесс тренировок более эффективным. Некоторые аксессуары подходят для всех категорий занимающихся водными видами спорта, но лопатки для плавания необходимы тем, кто уже прошел основы мастерства передвижения в воде и желает отточить свою технику в том или ином стиле.

Мнение, что лопатки для плавания совершенствуют мускульную силу и энергетический импульс гребка, — не совсем верно. В первую очередь они предназначены для отработки техники, хотя и дополнительное преодоление сопротивления водной толщи играет в этом свою положительную роль.

Виды лопаток для плавания

как выбрать лопатки для плавания

Разновидностей плавательных лопаток много, и каждый вид имеет свои функции, связанные как со стилем плавания, так и задачей тренировки. Если с классическими лопатками, являющимися универсальным инструментом все понятно, то вот, к примеру, перфорированные подойдут скорее для начинающих спортсменов. Благодаря циркуляции воды через отверстия, гребки даются проще.

Пальчиковые лопатки для плавания больше всего подойдут спортсменам, развивающие свое мастерство техники брассом, однако это не исключает возможности их использования для наработки дигитальных сил гребка. Увеличивая силу и упругость пальцев, рассекающих водных поток, можно тоже добиться результатов.

Существуют лопатки с перепонками, выглядящие весьма эффектно, напоминая нам лапки сухопутных животных, передвигающихся частично в воде. Правда, функциональность их остается предметом споров среди специалистов.

На тренировках по плаванию среди профессионалов также применяются лопатки с килем, хорошо зарекомендовавшие себя в процессе отработки техники кроля.

Особое место занимают антилопатки. Представляют собой полусферы, прикрепляющиеся к ладони. Их задача состоит в корректировке положения головы пловца. Она не должна слишком сильно приподниматься. При регулярных занятиях лишнее возвышение головы над водой компенсируется.

Как выбрать

Лопатки для плавания выбираются в соответствии с теми задачами, которые стоят перед пловцом. Хорошую услугу в подборе может оказать тренер или пловец с большим практическим опытом. Скорее всего понадобится несколько разных видов лопаток, развивающих поочередно весь комплекс мускулатуры, необходимый для достижения серьезных спортивных результатов. Пользуйтесь советами опытных спортсменов и тех, кто уже прошел процесс тренировок с лопатками для плавания.

2 Ноя 2020
поделиться в социальных сетях

Другие статьи

регистрация аккаунта
или войдите с помощью
авторизация
Вы успешно зарегистрированы и авторизованы.
Вы успешно вошли!