Зачем пловцам массажные ролики - Магазин товаров для плавания Спортстар
регистрация аккаунта

Зачем пловцам массажные ролики?

Не секрет, что у тех, кто серьезно занимается плаванием расход энергии очень высок. Задействованы множественные группы мышц всего тела — им приходится преодолевать упругое сопротивление водной среды. Такая нагрузка не исчезает бесследно, образуется естественная усталость мышц. Помимо этого, при повышенных усилиях вырабатывается молочная кислота, что дает неприятные болевые ощущения, приносит серьезный дискомфорт, сковывает движения. Есть одно действенное средство для борьбы с этим явлением.

Как помогает самомассаж роликом?

Довольно простой предмет цилиндрической формы с рельефной поверхностью разного профиля является очень полезным инвентарем. Он предназначен для самостоятельного массажа, снятия напряжения и расслабления мышц. При этом не требуются дополнительные усилия — в процессе процедуры на вас работает сила тяжести.

Позволяет точечно проработать мышцы

Регулируя давление веса своего тела на валик, спортсмен имеет возможность разнообразить массаж мышечных тканей от поверхностного, до глубокого. При этом, в отличие от специалиста по массажу, ему не нужно прибегать к однообразным физическим усилиям. Это совершенно не нужно в данный момент, что является серьезным преимуществом.

Обеспечивает подвижность суставов

массажный ролик для пловца

Дополнительным плюсом работы с массажным роликом являются сгибательные движения суставов. Без лишнего напряжения усталых мышц происходит проработка суставов, подвижность которых должна быть всегда на высоком уровне. Увеличивается их амплитуда, снимается болевой синдром.

Улучшает приток крови

Одним из важнейших составляющих массажа является улучшение кровоснабжения. Стремительно циркулирующая кровь, в том числе работа мелких сосудов, изгоняет токсины и обновляет, очищает все ткани. Быстрее восстанавливается весь организм. Массажный ролик великолепно выполняет данную функцию — приток крови в участки массажируемых тканей заметно увеличивается.

Уменьшает риск травм

Все знают, насколько важна разминка перед тренировкой и соревнованием. Разработанные суставы и разогретые мышцы делают человеческое тело гибким и мало подверженным травмам. Если вы после интенсивной тренировки в бассейне думаете разнообразить досуг физической активностью на беговой дорожке или футбольном (волейбольном, баскетбольном) зале, то перед этим делом массажный ролик — ваш лучший друг и помощник. Разогретые с помощью него мышцы, разработанные суставы и сухожилия будут намного больше защищены от травм.


16 Фев 2021
поделиться в социальных сетях

Другие статьи

регистрация аккаунта
или войдите с помощью
авторизация
Вы успешно зарегистрированы и авторизованы.
Вы успешно вошли!